Olá leitores, Shayla Love aqui. Estou substituindo Sigal Samuel em Your Mileage May Vary. Adoro esta coluna porque nos permite observar o comportamento humano através da filosofia, da psicologia e da ciência. Envie-me suas perguntas estranhas sobre emoções, cérebro, sociedade ou percepção. Estou lendo tudo.
Uma pergunta ficou comigo. O escritor está na casa dos 40 anos. Eles estão esperando seu segundo filho. Eles sentem que o tempo está acelerando. Eles estão aterrorizados com a possibilidade de que as décadas que lhes restam desapareçam num borrão. Eles querem estar presentes nesta nova vida humana que estão criando. Mas os dias continuam voando.
Eles tentaram de tudo. A novidade é uma delas. Novos hobbies. Novos lugares. Eles sabem que o cérebro trata as novas experiências de maneira diferente. Não funciona. A contração da experiência continua. Mindfulness e meditação não pegaram. O diário diário ajuda um pouco. As desintoxicações nas redes sociais ajudam um pouco. Mas o tempo ainda corre.
O que está acontecendo aqui? É possível realmente desacelerar o relógio?
Tempo prospectivo vs. tempo retrospectivo
Precisamos distinguir entre dois tipos de percepção do tempo. Primeiro, existe o tempo prospectivo. Esta é a sensação do tempo enquanto você o vive. Depois, há o tempo retrospectivo. É assim que você se lembra do tempo após o fato.
O leitor está lutando com ambos. Eles querem que os momentos pareçam mais longos agora. Eles também querem que suas memórias pareçam substanciais mais tarde.
O problema é o seguinte: não temos um órgão específico para sentir o tempo. Temos olhos para ver. Narizes para cheirar. Tempo? É um sentido mais vago. É remendado a partir de várias entradas. Por causa disso, é facilmente manipulado.
A armadilha da novidade
O neurocientista David Eagleman, da Universidade de Stanford, estudou isso extensivamente. Ele argumenta que a novidade faz o tempo se expandir. Quando você vê a mesma imagem repetidamente, seu cérebro para de prestar atenção. Quando uma nova imagem aparece, o cérebro acorda. Essa nova imagem parece durar mais, mesmo que não dure.
A infância parece longa porque quase tudo é novo. Você está construindo o mapa do mundo. Você está percebendo bordas, cores e sons. Então você forma hábitos. Você vai para o mesmo trajeto todos os dias. O cérebro para de registrar detalhes. A memória da semana torna-se um bloco cinza em branco.
Então você persegue novidades. Você se inscreve nas aulas. Você viaja. Mas se você fizer isso pelo bem de desacelerar o tempo, você criará um novo problema.
Urgência temporal e falha de memória
Emoções extremas prolongam o tempo. Eagleman fez as pessoas caírem livremente de uma torre de rede. Os participantes superestimaram a duração da queda em cerca de um terço. Eles também usavam dispositivos de pulso piscantes. Eles não viram os números piscarem mais rápido que o normal.
Por que parecia câmera lenta? Por causa da codificação da memória. O medo ativa a amígdala. A amígdala diz ao cérebro para incluir mais detalhes. Você se lembra de mais. Mais tarde, olhando para uma memória com alta densidade de detalhes, o tempo parece ter se esticado.
O geólogo suíço Albert Heim entrevistou alpinistas que quase morreram ao cair de rochas. Eles relataram a expansão do tempo. Pilotos de carros de corrida em acidentes descrevem as coisas em câmera lenta. Este é o cérebro priorizando os dados de sobrevivência.
Mas você não pode fazer bungee jumping durante a paternidade. E você não quer viver em um estado de modo de sobrevivência de alerta máximo constante.
Se você ficar obcecado em otimizar o tempo máximo, perderá a experiência real. Você acaba com “urgência de tempo”. Você está tentando extrair o máximo possível da vida no menor espaço de tempo possível. Ansiedade. Esgotamento. Multitarefa. Isso faz com que o tempo pareça mais rápido porque falta largura de banda para codificar memórias ricas. Você está deslizando pela superfície.
A Amarga Doçura da Presença
Construir dias onde o tempo sempre parece lento significa nunca se perder no momento. Isso significa que você nunca desvia os olhos de um hobby e percebe que três horas se passaram. Isso significa que você nunca encontra os amigos até que eles tenham ido embora.
Essa velocidade de conexão? Você tem que saborear isso.
As filosofias antigas lembram-nos da nossa mortalidade para aumentar a nossa apreciação da vida. Os estóicos usam memento mori. Eu prefiro as Cinco Lembranças do Budismo. São mantras que aceitam mudanças. “Tenho a natureza de envelhecer. Não posso evitá-la.”
Ter filhos força esse confronto. Você percebe que está envelhecendo. O tempo está passando. Desistir da ideia de que é possível parar o tempo é o primeiro passo para viver nele.
Mindfulness Mundano
A meditação é frequentemente tratada como um hack. Feche os olhos. Ouça a respiração. Tente prestar atenção. Tudo bem. Mas a verdadeira atenção plena é mais cotidiana. Trata-se de recuperar a vida cotidiana.
Thích Nhất Hạnh, o monge vietnamita, escreveu sobre isso. Quando corremos para lavar a louça, não estamos vivos durante esse período. Somos sugados para o futuro. Sentimos falta do presente. Tornamo-nos incapazes de viver nem um minuto.
Em vez de buscar novas experiências, tente renovar a rotina novamente. Concentre-se nas sensações. O calor da água. A textura do prato. Tire o futuro da sua cabeça.
O poder do tédio
Isso parece difícil. É preciso trabalho para não fazer nada. Mas o tédio expande o tempo.
Lembra daqueles intermináveis dias de verão? Para muitos de nós, o tédio foi a trilha sonora daqueles anos longos e lentos.
O especialista em produtividade Chris Bailey criou um “mês de tédio”. Ele passava uma hora por dia sem fazer nada. Olhando para o teto. Observando uma tartaruga nadando. Ele descobriu que essas lacunas permitiam divagações criativas. O tempo parecia mais lento quando o dia não estava lotado.
Você não precisa ficar olhando para as paredes o dia todo. Crie micromomentos. Preste mais atenção ao caminhar até o trem. Observe os tijolos na calçada. Faça as tarefas lentamente. Essa prática deixa você consciente de como você gasta o tempo. Isso cria espaço.
O que é o tempo?
Tenho lido ultimamente. A Month In The Country é um romance de verão sobre deixar o tempo agir. The Discoverers de Daniel Boorstin explora como medimos o tempo. “A primeira grande descoberta foi o tempo”, escreve ele.
Há também “nostalgia de habilidade”. O filósofo Joshua Habgood-Coote escreve sobre nosso anseio por habilidades manuais que nunca aprendemos. Carpintaria. Jardinagem. Arrombamento de fechadura. Talvez idealizar o trabalho não seja o ponto. Talvez a questão seja a atenção que exige. A maneira como isso te atrasa.
Nem sempre consigo atingir esse estado sereno. Mas eu tento. Eu presto atenção ao mundano. E ocasionalmente, apenas ocasionalmente, o tempo parece um pouco menos com um trem descontrolado e um pouco mais com um caminho que estou realmente percorrendo.
