Я носив його Місяць. Жодного разу не відчув його відсутності. Чесно кажучи, найчастіше Я просто забував про його існування. Половина часу проходить повз свідомість. Хіба не в цьому суть?
Кожна технологічна компанія хоче, щоб її пристрій став «невидимим». Oura Ring 5-це, мабуть, єдиний пристрій, якому це вдалося. Без втрати функціональності. Просто витончена прикраса, яке до того ж непомітно спостерігає за вами.
Компактний корпус. Покращені сенсори. Більш міцне покриття. Велика автономність. Це рідкісний випадок, коли щорічне оновлення — не просто спроба зрубати грошей. Я б рекомендував його всім. Особливо жінкам.
Замовляйте зараз, якщо точно знаєте, що хочете розумне кільце. Це найкращий варіант на ринку.
Але початкова ціна- $ 400. Плюс $ 6 на місяць за підписку. Якщо ви не впевнені, що вам це потрібно, то це серйозний бар’єр. Обґрунтувати такі витрати складніше.
Навіщо кільце? Чому не годинник?
Розумні кільця-не вороги розумних годинників. Швидше партнери. Віддалено.
Годинник має GPS. Вони надсилають повідомлення. Їх потрібно заряджати щодня. Я ненавиджу заряджати пристрої щодня. Тому залишаю їх на тумбочці. Або не ношу їх на вечері. Або в ліжку. Пропущені дані. Пропущені інсайти.
Кільця замінюють дзвінки постійністю. Ви їх носите. Завше. Батареї вистачає на тиждень, тому ви перестаєте думати про цикли зарядки. Дані надходять цілодобово, поки ви живете. Помічайте тренди. Виявляйте хвороби. Без зусиль.
Через 30 днів я думаю, що Oura зробив це ідеально. Хоча економія на старій моделі Ring 4 все ще є валідною стратегією для деяких.
Розмір має значення. Дуже велику.
Візьміть комплект для визначення розміру.
Так. Навіть якщо ви знаєте свій розмір. Так, навіть якщо у вас є старе кільце One. Нова форма тонша. Воно сидить інакше. Палець набрякає. Палець звужується. Особливо вночі.
Пластикові проби дозволяють перевірити посадку протягом 24 годин. Розумно. Один розмір ідеально підійшов під час обідньої перерви у вівторок, а до ранку тиснув на палець.
Міняйте палець. Я переніс кільце на домінуючу руку. На безіменний палець. Замінив обручку. Чоловік підозрює нічого. 🤐
Виглядає міцним. Насправді ще міцніше.
Тримайте золоту модель на світлі. Потрібне яскраве світло, щоб помітити подряпини.
Моє кільце 4 у поганому освітленні виглядає як Місце злочину. А Ring 5? Майже без слідів. Після місяця плавання, ударів об бетонні краю басейну, роботи зі штангою в залі… воно все ще блищить.
Покриття краще. Але допомагає і дизайн. Кільце сидить нижче на пальці, що означає менше випадкових ударів об важкі предмети.
Розміри? Ширина 6 мм. Товщина 2 мм. все ще більше, ніж тонке обручку. Але значно менше інших розумних кілець. Здається легше.
Кольори? Золотий тепер виглядає по-справжньому. Не пластиковим. У лінійку доданий глибокий рожевий. Насичений мідний відтінок. Доступні срібляста, чорна та матова сталь. Примітка: за не-Чорний/сріблястий кольори потрібно доплатити $100. Розміри від 6 до 13.
Додаток-це продукт
Ви купуєте “залізо«, щоб отримати доступ до»софту”. Місяці даних. Ось у чому реальна цінність.
Я не перевіряю додаток на світанку. Ніяких ранкових дайджестів. Я відкриваю його вночі. Під час відкладання сну. Усвідомлено? Можливо.
Пропускаю оцінку “готовність” до тих пір, поки не буду впевнений, що добре поспав. Погане число псує настрій на ранок.
Дашборд показує головне. Сну. Готовність. Активність. Чиста компоновка. Якщо щось не так, головний екран блимає червоним, перш ніж я навіть почну шукати проблему. Допомагати.
“Радар симптомів” поводиться як турботлива мама. “Ти точно впевнений, що тобі треба йти на роботу?»
Воно стежить за температурою, пульсом і частотою дихання. Фіксує хворобу. Перестає gaslighting (вкидати сумніви) себе щодо того, що «все добре». Раніше я помічав проблеми, коли вже визнавав їх. Тепер “здоровий радар” додає сповіщення про апное сну та тиск. Не сертифіковано FDA. Це nudges (підштовхування), а не діагнози. Деякі користувачі виявили лімфому після повторюваних попереджень. Страшно? Так. Ефективно? Схоже, що так.
Відстеження циклу виділяється. Зміни температури фіксують овуляцію. Вікна фертильності. Ознаки менопаузи. Важкі тренування здаються складнішими за певний тиждень? Додаток пояснює чому. Кращий трекер циклу на руці або пальці.
Здоров’я серця розраховує ваш серцево-судинний вік. “Ваше серце молодше на вісім років”» Це б’є по струнах інакше, ніж просто цифра VO2 max. Хочете відчувати себе молодше? Готово. Кисень у крові, стрес, частота дихання? Глибокий аналіз доступний, якщо вам це подобається.
AI-тренер сидить у кутку. Його звуть Advisor. Я ставлюся до нього як до ChatGPT, який знає мою медичну історію. Запитує про борг сну. Правий. Але я забуваю про його існування. Він недостатньо наполегливий. Досить добре.
Наскільки точно він відстежує?
Вони скоротили оптичні датчики з 18 до 1. Щоб зменшити корпус на 40%. Ризиковано. Але вони заявили, що світлодіоди яскравіші. Сигнал сильніший. Особливо при русі. Для всіх типів шкіри.
Відстеження сну? Надійний. Збігається з моїми звичками. Три дитини будять мене? Зафіксований. Дрімаю на дивані? Теж зафіксовано. Виявлення» примарних ” снів? Фіча або баг? Журі ще не винесло вердикту.
Хронотип-приємне несподіване відкриття. Воно сказало мені, що я»сова”. Запропонувало, що з півночі до 7 ранку — нормально, якщо я сплю 7 годин. Нарешті. Хтось підтверджує мій хаос.
Пульс під час бігу? Apple Watch показав трохи вище. В середньому на два удари менше. На піку-на чотири удари менше. Пояс Polar є золотим стандартом, тому Apple, як правило, точний. Oura досить близько.
Але середні значення приховують правду. Неможливо побачити дані хвилину за хвилиною під час тренування. Зони сліпі. Потрібні точні тренування в зонах пульсу (HRZ)? Купуйте ремінь. Купуйте годинник.
Авто-визначення покращилося. У перші дні: пропустив заняття пілатесом. Зафіксував прибирання як» домашні справи ” замість тренування. Абсурд. Вручну позначав тренування тижнями? Тепер ловить 90%. Стає краще.
Чи варто купувати?
Це найкраще розумне кільце. Дизайн, сенсори, батарея. Ніщо інше не може зрівнятися.
Дорого. Варто того. Якщо ви купуєте.
Основний компроміс: кільце не виправить ваше життя. Ви носите його. Ви збираєте дані. Ви ігноруєте додаток. Doomscrolling (безцільна прокрутка стрічки) не зупиниться лише тому, що у вас є трекер. Ви повинні зробити вибір.
Але для жінок? Легкий вибір. Тонкий дизайн. Виглядає як прикраса. Відстеження циклу поза конкуренцією. Комфорт викликає залежність.
Звикнувши, складно повернутися назад.
