Я носил его месяц. Ни разу не почувствовал его отсутствия. Честно говоря, чаще всего я просто забывал о его существовании. Половина времени проходит мимо сознания. Разве не в этом суть?
Каждая технологическая компания хочет, чтобы её устройство стало «невидимым». Oura Ring 5, возможно, единственное устройство, которому это удалось. Без потери функциональности. Просто изящное украшение, которое к тому же незаметно наблюдает за вами.
Компактный корпус. Улучшенные сенсоры. Более прочное покрытие. Большая автономность. Это редкий случай, когда ежегодное обновление — не просто попытка срубить денег. Я бы рекомендовал его всем. Особенно женщинам.
Заказывайте сейчас, если точно знаете, что хотите умное кольцо. Это лучший вариант на рынке.
Но начальная цена — $400. Плюс $6 в месяц за подписку. Если вы не уверены, что вам это нужно, то это серьезный барьер. Обосновать такие расходы сложнее.
Зачем кольцо? Почему не часы?
Умные кольца — не враги умных часов. Скорее партнеры. Отдаленно.
Часы имеют GPS. Они присылают уведомления. Их нужно заряжать каждый день. Я ненавижу заряжать устройства ежедневно. Поэтому оставляю их на тумбочке. Или не ношу их на ужине. Или в постели. Пропущенные данные. Пропущенные инсайты.
Кольца заменяют звонки постоянством. Вы их носите. Всегда. Батареи хватает на неделю, поэтому вы перестаете думать о циклах зарядки. Данные поступают круглосуточно, пока вы живете. Замечайте тренды. Выявляйте болезни. Без усилий.
Через 30 дней я думаю, что Oura сделал это идеально. Хотя экономия на старой модели Ring 4 все еще является валидной стратегией для некоторых.
Размер имеет значение. Очень большую.
Возьмите комплект для определения размера.
Да. Даже если вы знаете свой размер. Да, даже если у вас есть старое кольцо One. Новая форма тоньше. Оно сидит иначе. Палец отекает. Палец сужается. Особенно ночью.
Пластиковые пробы позволяют проверить посадку в течение 24 часов. Умно. Один размер идеально подошел во время обеденного перерыва во вторник, а к утру давил на палец.
Меняйте палец. Я перенес кольцо на доминирующую руку. На безымянный палец. Заменил обручальное кольцо. Муж подозревает ничего. 🤐
Выглядит крепким. На самом деле еще крепче.
Держите золотую модель на свету. Нужен яркий свет, чтобы заметить царапины.
Мое Ring 4 в плохом освещении выглядит как место преступления. А Ring 5? Почти без следов. После месяца плавания, ударов о бетонные края бассейна, работы со штангой в зале… оно все еще блестит.
Покрытие лучше. Но помогает и дизайн. Кольцо сидит ниже на пальце, что означает меньше случайных ударов о тяжелые предметы.
Размеры? Ширина 6 мм. Толщина 2 мм. Все еще больше, чем тонкое обручальное кольцо. Но значительно меньше других умных колец. Кажется легче.
Цвета? Золотой теперь выглядит по-настоящему. Не пластиковым. В линейку добавлен глубокий розовый. Насыщенный медный оттенок. Доступны серебристый, черный и матовая сталь. Примечание: за не-черный/серебристый цвета нужно доплатить $100. Размеры от 6 до 13.
Приложение — это продукт
Вы покупаете «железо», чтобы получить доступ к «софту». Месяцы данных. Вот в чем реальная ценность.
Я не проверяю приложение на рассвете. Никаких утренних дайджестов. Я открываю его ночью. Во время откладывания сна. Осознанно? Возможно.
Пропускаю оценку «Готовность» до тех пор, пока не буду уверен, что хорошо поспал. Плохое число портит настрой на утро.
Дашборд показывает главное. Сон. Готовность. Активность. Чистая компоновка. Если что-то не так, главный экран мигает красным еще до того, как я начну искать проблему. Помогает.
«Радар симптомов» ведет себя как заботливая мама. «Ты точно уверен, что тебе надо идти на работу?»
Оно следит за температурой, пульсом и частотой дыхания. Фиксирует болезнь. Перестает gaslighting (вбрасывать сомнения) себя насчет того, что «все хорошо». Раньше я замечал проблемы, когда уже признавал их. Теперь «Здоровый радар» добавляет оповещения об апноэ сна и давлении. Не сертифицировано FDA. Это nudges (подталкивания), а не диагнозы. Некоторые пользователи нашли лимфому после повторяющихся предупреждений. Страшно? Да. Эффективно? Похоже, что так.
Отслеживание цикла выделяется. Изменения температуры фиксируют овуляцию. Окна фертильности. Признаки менопаузы. Тяжелые тренировки кажутся сложнее в определенную неделю? Приложение объясняет почему. Лучший трекер цикла на руке или пальце.
Здоровье сердца рассчитывает ваш сердечно-сосудистый возраст. «Ваше сердце моложе на восемь лет». Это бьет по струнам иначе, чем просто цифра VO2 max. Хотите чувствовать себя моложе? Готово. Кислород в крови, стресс, частота дыхания? Глубокий анализ доступен, если вам это нравится.
AI-тренер сидит в углу. Его зовут Advisor. Я отношусь к нему как к ChatGPT, знающему мою медицинскую историю. Спрашивает о долге сна. Прав. Но я забываю о его существовании. Он недостаточно настойчив. Достаточно хорошо.
Насколько точно оно отслеживает?
Они сократили оптические сенсоры с 18 до 1. Чтобы уменьшить корпус на 40%. Рискованно. Но они заявили, что светодиоды ярче. Сигнал сильнее. Особенно при движении. Для всех типов кожи.
Отслеживание сна? Надежное. Совпадает с моими привычками. Три ребенка будят меня? Зафиксировано. Дремлю на диване? Тоже зафиксировано. Обнаружение «призрачных» снов? Фича или баг? Жюри еще не вынесло вердикта.
Хронотип — приятное неожиданное открытие. Оно сказало мне, что я «сова». Предложило, что с полночи до 7 утра — нормально, если я сплю 7 часов. Наконец-то. Кто-то подтверждает мой хаос.
Пульс во время бега? Apple Watch показал немного выше. В среднем на два удара меньше. На пике — на четыре удара меньше. Ремень Polar — золотой стандарт, так что Apple обычно точен. Oura достаточно близко.
Но средние значения скрывают правду. Невозможно увидеть данные минуту за минутой во время тренировки. Зоны слепые. Нужны точные тренировки в зонах пульса (HRZ)? Покупайте ремень. Покупайте часы.
Авто-определение улучшилось. В первые дни: пропустил занятие пилатесом. Зафиксировал уборку как «домашние дела» вместо тренировки. Абсурд. Вручную помечал тренировки неделями? Теперь ловит 90%. Становится лучше.
Стоит ли покупать?
Это лучшее умное кольцо. Дизайн, сенсоры, батарея. Ничто другое не может сравниться.
Дорого. Стоит того. Если вы покупаете.
Главный компромисс: кольцо не исправит вашу жизнь. Вы носите его. Вы собираете данные. Вы игнорируете приложение. Doomscrolling (бесцельная прокрутка ленты) не прекратится только потому, что у вас есть трекер. Вы должны сделать выбор.
Но для женщин? Легкий выбор. Тонкий дизайн. Выглядит как украшение. Отслеживание цикла вне конкуренции. Комфорт вызывает зависимость.
Привыкнув, сложно вернуться назад.
