Hallo Leser, Shayla Love hier. Ich vertrete Sigal Samuel bei Your Mileage May Vary. Ich liebe diese Kolumne, weil sie uns ermöglicht, menschliches Verhalten anhand von Philosophie, Psychologie und Wissenschaft zu betrachten. Schicken Sie mir Ihre seltsamen Fragen zu Emotionen, Gehirnen, Gesellschaft oder Wahrnehmung. Ich lese alles.
Eine Frage blieb mir hängen. Der Autor ist in den Vierzigern. Sie erwarten ihr zweites Kind. Sie haben das Gefühl, dass die Zeit schneller wird. Sie haben Angst, dass ihre verbleibenden Jahrzehnte verschwimmen könnten. Sie wollen bei diesem neuen menschlichen Leben, das sie hervorbringen, anwesend sein. Aber die Tage vergehen wie im Flug.
Sie haben alles versucht. Neuheit ist eine davon. Neue Hobbys. Neue Orte. Sie wissen, dass das Gehirn neue Erfahrungen anders behandelt. Es funktioniert nicht. Die Kontraktion der Erfahrung geht weiter. Achtsamkeit und Meditation haben sich nicht durchgesetzt. Tägliches Journaling hilft ein wenig. Social-Media-Entgiftungen helfen ein wenig. Aber die Zeit rast immer noch.
Was passiert hier? Ist es tatsächlich möglich, die Uhr zu verlangsamen?
Prospektive vs. retrospektive Zeit
Wir müssen zwischen zwei Arten der Zeitwahrnehmung unterscheiden. Erstens gibt es voraussichtliche Zeit. So fühlt sich die Zeit an, während man sie lebt. Dann gibt es die Zeit der Retrospektive. So erinnern Sie sich an die Zeit im Nachhinein.
Der Leser hat mit beidem zu kämpfen. Sie möchten, dass sich Momente jetzt länger anfühlen. Sie möchten auch, dass sich ihre Erinnerungen später substanziell anfühlen.
Hier ist die Sache: Wir haben kein spezifisches Organ zum Erfassen der Zeit. Wir haben Augen zum Sehen. Nasen zum Riechen. Zeit? Es ist ein vager Sinn. Es ist aus verschiedenen Inputs zusammengeschustert. Aus diesem Grund ist es leicht zu manipulieren.
Die Neuheitsfalle
Der Neurowissenschaftler David Eagleman von der Stanford University hat dies ausführlich untersucht. Er argumentiert, dass Neuheit die Zeit verlängern lässt. Wenn Sie dasselbe Bild wiederholt sehen, hört Ihr Gehirn auf, darauf zu achten. Wenn ein neues Bild erscheint, wacht das Gehirn auf. Das neue Bild scheint länger zu halten, auch wenn das nicht der Fall ist.
Die Kindheit fühlt sich lang an, weil fast alles neu ist. Sie erstellen die Weltkarte. Sie bemerken Kanten, Farben und Geräusche. Dann entwickeln Sie Gewohnheiten. Sie müssen jeden Tag den gleichen Weg zur Arbeit zurücklegen. Das Gehirn hört auf, Details aufzuzeichnen. Die Erinnerung an die Woche wird zu einem leeren grauen Block.
Sie jagen also nach Neuem. Sie melden sich für Kurse an. Du reist. Aber wenn Sie dies tun, um die Zeit zu verlangsamen, schaffen Sie ein neues Problem.
Zeitdringlichkeit und der Erinnerungsfehler
Extreme Emotionen verlängern die Zeit. Eagleman ließ Menschen frei von einem Netzturm fallen. Die Teilnehmer überschätzten die Dauer des Sturzes um etwa ein Drittel. Sie trugen auch blinkende Handgelenksgeräte. Sie sahen nicht, dass die Zahlen schneller als gewöhnlich blinkten.
Warum fühlte es sich wie Zeitlupe an? Wegen der Speicherkodierung. Angst aktiviert die Amygdala. Die Amygdala weist das Gehirn an, mehr Details zu verarbeiten. Du erinnerst dich mehr. Wenn man später auf eine Erinnerung mit hoher Detaildichte zurückblickt, scheint es, als hätte sich die Zeit ausgedehnt.
Der Schweizer Geologe Albert Heim interviewte Bergsteiger, die bei einem Sturz von Felsen beinahe gestorben wären. Sie berichteten von einer Zeitverlängerung. Rennfahrer schildern Unfälle in Zeitlupe. Dies ist das Gehirn, das Überlebensdaten priorisiert.
Aber man kann sich nicht mit einem Bungee-Jumping durch die Elternschaft kämpfen. Und Sie möchten nicht in einem ständigen Überlebensmodus in höchster Alarmbereitschaft leben.
Wenn Sie besessen davon sind, die maximale Zeitspanne zu optimieren, geht Ihnen das eigentliche Erlebnis verloren. Am Ende kommt es zu „Zeitdruck“. Sie versuchen, in kürzester Zeit so viel wie möglich aus Ihrem Leben herauszuholen. Angst. Burnout. Multitasking. Dadurch fühlt sich die Zeit schneller an, weil Ihnen die Bandbreite fehlt, um reichhaltige Erinnerungen zu kodieren. Sie gleiten über die Oberfläche.
Die bittere Süße der Präsenz
Tage zu gestalten, an denen sich die Zeit immer langsam anfühlt, bedeutet, sich nie im Moment zu verlieren. Das bedeutet, dass Sie nie von einem Hobby aufschauen und merken, dass drei Stunden vergangen sind. Das bedeutet, dass Sie Ihre Freunde erst treffen, wenn sie gegangen sind.
Diese Verbindungsgeschwindigkeit? Man muss es genießen.
Antike Philosophien erinnern uns an unsere Sterblichkeit, um unsere Wertschätzung für das Leben zu steigern. Stoiker verwenden memento mori. Ich bevorzuge die fünf Erinnerungen des Buddhismus. Es sind Mantras, die Veränderungen akzeptieren. „Ich habe von Natur aus ein hohes Alter. Ich kann es nicht vermeiden.“
Kinder zu haben erzwingt diese Konfrontation. Du merkst, dass du alterst. Die Zeit vergeht. Den Gedanken aufzugeben, dass man die Zeit anhalten kann, ist der erste Schritt, um in ihr zu leben.
Mundane Achtsamkeit
Meditation wird oft als Hack behandelt. Schließe deine Augen. Hören Sie auf die Atmung. Versuchen Sie aufmerksam zu sein. Das ist in Ordnung. Aber echte Achtsamkeit ist alltäglicher. Es geht darum, den Alltag zurückzugewinnen.
Thích Nhất Hạnh, der vietnamesische Mönch, schrieb darüber. Wenn wir beim Abwaschen hetzen, sind wir in dieser Zeit nicht am Leben. Wir werden in die Zukunft hineingezogen. Wir vermissen die Gegenwart. Wir sind nicht mehr in der Lage, auch nur eine Minute zu leben.
Anstatt neuen Erfahrungen nachzujagen, versuchen Sie, die Routine wieder neu zu gestalten. Konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen. Die Hitze des Wassers. Die Textur des Tellers. Verbannen Sie die Zukunft aus Ihrem Kopf.
Die Macht der Langeweile
Das scheint schwierig zu sein. Es braucht Arbeit, um nichts zu tun. Aber Langeweile verlängert die Zeit.
Erinnern Sie sich an die endlosen Sommertage? Für viele von uns war Langeweile der Soundtrack dieser langen, langsamen Jahre.
Der Produktivitätsexperte Chris Bailey hat einen „Monat der Langeweile“ geschaffen. Er verbrachte eine Stunde am Tag damit, nichts zu tun. An die Decke starren. Einer Schildkröte beim Schwimmen zusehen. Er fand heraus, dass diese Lücken kreatives Gedankenschweifen ermöglichten. Die Zeit fühlte sich langsamer an, wenn der Tag nicht voll war.
Sie müssen nicht den ganzen Tag auf Wände starren. Gestalten Sie Mikromomente. Seien Sie aufmerksamer, wenn Sie zum Zug gehen. Beachten Sie die Ziegelsteine auf dem Bürgersteig. Erledige Aufgaben langsam. Diese Praxis macht Ihnen bewusst, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Es schafft Raum.
Was ist Zeit?
Ich habe in letzter Zeit gelesen. A Month In The Country ist ein Sommerroman darüber, wie man der Zeit freien Lauf lässt. Daniel Boorstins „The Discoverers“ untersucht, wie wir Zeit messen. „Die erste große Entdeckung war die Zeit“, schreibt er.
Es gibt auch „Fähigkeitsnostalgie“. Der Philosoph Joshua Habgood-Coote schreibt über unsere Sehnsucht nach manuellen Fähigkeiten, die uns nie beigebracht wurden. Holzbearbeitung. Gartenarbeit. Lockpicking. Vielleicht geht es nicht darum, die Arbeit zu idealisieren. Vielleicht liegt es an der Aufmerksamkeit, die es erfordert. Die Art und Weise, wie es dich verlangsamt.
Es gelingt mir nicht immer, diesen gelassenen Zustand zu erreichen. Aber ich versuche es. Ich achte auf das Alltägliche. Und gelegentlich, nur gelegentlich, fühlt sich die Zeit etwas weniger wie ein außer Kontrolle geratener Zug an, sondern eher wie ein Weg, den ich tatsächlich gehe.
