Ahoj čtenáři. Sheila Lowe je tady. Dočasně nahrazuji Seagala Samuela ve sloupci Your Mileage May Vary. Tato sekce se mi líbí, protože umožňuje podívat se na lidské chování prizmatem filozofie, psychologie a vědy. Pošlete mi své podivné otázky týkající se emocí, mozkových funkcí, společnosti nebo vnímání. Četl jsem všechno.
Jedna otázka mi obzvlášť utkvěla v hlavě. Autorce je asi čtyřicet let, čeká druhé dítě a má pocit, že se čas zrychluje. Děsí ho myšlenka, že zbývající desetiletí zmizí v mlžné temnotě. Chce být plně přítomen v životě tohoto nového člověka, kterého vychovává. Ale dny letí jeden za druhým.
Autor zkusil všechno. Jednou z cest byla novinka: nové koníčky, nová místa. Ví, že mozek zpracovává nové zážitky jinak. Ale to nejde. Subjektivní komprese času pokračuje. Praktiky všímavosti a meditace se neujaly. Zapisování do deníku trochu pomáhá. Trochu pomáhá detox na sociálních sítích. Čas ale stále spěchá kupředu.
co se to tu děje? Je možné skutečně zpomalit hodiny?
Retrospektivní a prospektivní čas
Musíme rozlišovat mezi dvěma typy vnímání času. Za prvé, je tu perspektivní čas. Takhle vypadá čas, když je zažíván. Za druhé, retrospektivní čas. Takto si zpětně pamatujeme čas.
Čtenář se potýká s oběma podobami. Chce, aby se okamžiky zdály delší právě teď. Také chce, aby vzpomínky byly v budoucnu bohaté.
Jde o to, že nemáme speciální orgán pro vnímání času. Máme oči k vidění. Nosy jsou na čich. A co čas? Je to více rozptýlený pocit. Skládá se z různých signálů. To je důvod, proč se s ním snadno manipuluje.
Nová past
Neurovědec David Eagleman ze Stanfordské univerzity se touto problematikou podrobně zabýval. Tvrdí, že novost způsobuje expanzi času. Když vidíte stejný obrázek znovu a znovu, váš mozek mu přestane věnovat pozornost. Když se objeví nový obraz, mozek se „probudí“. Tento nový obrázek se zobrazuje déle, i když tomu tak není.
Dětství se zdá dlouhé, protože téměř všechno v něm je nové. Stavíte mapu světa. Všímáte si hran, barev a zvuků. Pak se tvoří návyky. Jezdíte každý den stejnou trasu. Mozek přestane zaznamenávat detaily. Vzpomínka na týden se změní v šedou prázdnou šmouhu.
Takže začnete honit za novinkou. Přihlaste se na kurzy. cestuješ? Ale pokud to uděláte kvůli zpomalení času, vytvoříte nový problém.
Pocit spěchu a ztráta paměti
Silné emoce opravdu prodlužují čas. Eagleman nechal lidi padat z věže na laně. Účastníci nesprávně odhadli trvání pádu asi o třetinu delší, než byl skutečný čas. Nosili také zařízení na zápěstí s blikajícími čísly. Neviděli čísla blikat rychleji než normálně.
Proč to vypadalo jako ve zpomaleném záběru? Kvůli kódování paměti. Strach aktivuje amygdalu. Říká mozku, aby zaznamenal více detailů. Pamatuješ si více. Později se při pohledu na paměť s vysokou hustotou detailů zdá, že se čas protáhl.
Švýcarský geolog Albert Heim vyzpovídal horolezce, kteří málem zemřeli po pádu z útesů. Hlásili natahování času. Crash riders popisují, co se stalo ve zpomaleném záběru. Takto mozek upřednostňuje data, která jsou důležitá pro přežití.
Ale nemůžete skákat bungee jump, abyste přežili rodičovství. A nechcete žít v neustálém režimu přežití.
Pokud jste posedlí optimalizací kvůli maximalizaci času, přicházíte o samotný zážitek. Je tu pocit spěchu. Snažíte se vytěžit ze života maximum v co nejkratším čase. Úzkost. Vyhoření. Multitasking. Čas tak plyne rychleji, protože nemáte prostředky na zakódování bohatých vzpomínek. Kloužete po povrchu.
Hořkosladká přítomnost
Vytvářet dny, kdy se čas vždy zdá pomalý, znamená nikdy nebýt zachycen v okamžiku. To znamená, že nikdy nevzhlédnete od svého koníčka a nezjistíte, že uplynuly tři hodiny. To znamená nikdy nenavštěvovat přátele, abyste zjistili, že už odešli.
Je to rychlé spojení s lidmi? Je třeba si jich vážit.
Starověké filozofie nám připomínají smrtelnost, aby zvýšily vděčnost za život. Stoikové používají koncept memento mori. Mám blíž k buddhistickým Five Memories. Toto jsou mantry, které zahrnují změnu: “Jsem z podstaty stárnutí. Nemohu se tomu vyhnout.”
Mít děti vás nutí čelit tomuto poznání. Uvědomujete si, že stárnete. Čas běží. Vzdát se myšlenky, že můžete zastavit čas, je prvním krokem k životu v něm.
Každodenní všímavost
Meditace je často vnímána jako „hack“ pro zlepšení. Zavřete oči. Poslouchejte dech. Zkuste se soustředit. To je v pořádku. Ale skutečná všímavost je více při zemi. Jde o znovuzískání každodenního života.
Napsal o tom vietnamský mnich Thích Nhất Hạnh. Když spěcháme přes nádobí, nežijeme okamžikem. Jsme vtaženi do budoucnosti. Chybí nám přítomnost. Stáváme se neschopnými žít ani na minutu.
Místo hledání nových zážitků si zkuste vytvořit novou rutinu. Zaměřte se na pocity. Teplo vody. Textura desky. Vypusťte budoucnost z hlavy.
Síla nudy
Zdá se to těžké. Nedělat nic vyžaduje úsilí. Ale nuda prodlužuje čas.
Pamatujete na ty nekonečné letní dny? Pro mnohé z nás byla nuda soundtrackem těch dlouhých, pomalých let.
Expert na produktivitu Chris Bailey si dal „měsíc nudy“. Strávil hodinu denně nicneděláním. Podíval jsem se na strop. Viděl jsem plavat želvu. Zjistil, že tyto pauzy umožňují jeho myšlenkám bloudit. Čas se zdál pomalejší, když den nebyl extrémně rušný.
Nemusíte celý den sedět a koukat do zdí. Vytvářejte mikromomenty. Sledujte cestu k vlaku pozorněji. Všimněte si cihel na chodníku. Dělejte domácí práce pomalu. Díky této praxi si uvědomíte, jak trávíte čas. Vytváří prostor.
Co je čas?
Poslední dobou hodně čtu. Měsíc na venkově je letní román o tom, jak nechat čas plynout. The Discoverers od Daniela Boorstina zkoumá, jak měříme čas. „Prvním velkým objevem byl čas,“ píše.
Nechybí ani „dovednostní nostalgie“. Filozof Josha Habgood-Coote píše o naší touze po manuálních dovednostech, které jsme se nikdy nenaučili. Práce se dřevem. Zahrádkářství. Výběr zámků. O idealizaci práce snad nejde. Možná jde o pozornost, kterou vyžaduje. Způsob, jakým vás zpomaluje.
Ne vždy jsem schopen dosáhnout tohoto klidného stavu. Ale snažím se. Dávám pozor na obyčejné. A někdy, velmi zřídka, čas vypadá trochu méně jako lokomotiva mimo kontrolu a trochu více jako cesta, po které ve skutečnosti jdu.
