Pro stále více lidí neovlivňuje neustálý zájem chytrých telefonů a sociálních sítí jen jejich každodenní život – začíná od základu měnit to, kým jsou. Tento posun je zvláště patrný na terapeutických sezeních, kde pacienti vyjadřují pocity smutku a odcizení. Zatímco technologie se hladce integrovala do našeho světa, její všudypřítomnost zakrývá to, jak nenápadně mění naše emocionální krajiny.
Psychoanalytik a výzkumník Dr. [Jméno autora], čerpající ze svých zkušeností z psychologie, náboženství a technologické žurnalistiky, poznamenává opakující se vzorec: lidé si stále více uvědomují, že technologie, která neustále vyžaduje pozornost, je odvádí od toho, na čem skutečně záleží. Ať už jde o zanedbávání tvůrčích zájmů, zakrněný emocionální vývoj nebo zničení smysluplných vztahů, následky často působí jako smutný pocit skrývající se pod povrchem.
Přemýšlejte o rodinné večeři, kde vaše oči zabloudí k telefonu namísto spojení s blízkými. Ten známý pocit úzkosti – “Sakra, proč to dělám?” – vzniká nejen kvůli hněvu, ale také kvůli zášti. Tyto zdánlivě bezvýznamné okamžiky odpoutání se hromadí ve zbytcích smutku: bezpočet nepociťovaných odboček od skutečného spojení.
Podle Dr. [Jméno autora] problém spočívá ve schopnosti technologie podporovat „alexithymii“, což je stav, ve kterém je obtížné identifikovat a vyjádřit emoce. I když to není univerzální, tento emocionální opar se u většiny uživatelů projevuje překvapivě konzistentně. Když pocity vyvstanou, často po nich následuje spíše rychlá akce než kontemplativní reflexe. Prudká reakce není výzkum, ale okamžitá „léčba“: ukončete telefon, smažte aplikace, zkuste digitální detox. Tyto akce jen zřídka vedou ke změně v dlouhodobém horizontu; vracíme se k našim gadgetům, zachyceni v cyklickém kolísání mezi ponořením a odmítnutím.
Tento neustálý tlak na „dělat“ místo „cítit“ posiluje instrumentalizaci emocí – činí je platnými pouze tehdy, když jsou převedeny do hmatatelných cílů. Vezměte si například fitness trackery: čísla mají přednost před subjektivním prožíváním pohody. Na sociálních sítích vypadají pečlivě vybrané profily skutečněji než skuteční jednotlivci.
Dokonce i nástroje umělé inteligence, jako je ChatGPT, přesouvají pozornost od kreativního zkoumání k dosahování konkrétních výsledků psaním výzev. Vyzýváme nás, abychom své emoce kvantifikovali a jednali podle nich, než abychom v nich jednoduše existovali. Tento neustálý důraz na vnější hodnocení může ponechat malý prostor pro skutečné emocionální porozumění.
Dr. [Jméno autora] varuje před smícháním tohoto s praktikami všímavosti, které se často stávají obětí stejného deterministického myšlení o výsledcích. Aplikace všímavosti, které nabízejí gamifikované odměny, dále ilustrují, jak kvantitativní „výsledky“ mohou narušit skutečné sebepoznání.
Abychom znovu získali svou lidskost uprostřed technologického narušení, musíme upřednostňovat emocionální uvědomění kvůli ní samotné. To vyžaduje vědomé přijímání a přemýšlení o pocitech, aniž byste je okamžitě převedli do akce nebo změny. Tento posun v perspektivě – naučit se „vidět pocity“, jak to Gloster výstižně říká – je klíčem k rozvoji empatie, soucitu a prostoru pro tvorbu umění a hudby, které vycházejí z autentické zkušenosti.
Navzdory všeobjímající fascinaci rozptýlení existují záblesky naděje. Rostoucí povědomí o škodlivých účincích sociálních médií na duševní zdraví, zejména mezi mladými lidmi, naznačuje, že kritická masa lidí si uvědomuje únavu, kterou způsobují.
Nárůst chatů s umělou inteligencí je znepokojivějším problémem: tyto zdánlivě empatické hlasy riskují další rozmazání hranic mezi lidskou komunikací a technologickou simulací. Orientace v tomto vyvíjejícím se prostředí vyžaduje akutní emoční inteligenci – schopnost rozpoznat a zůstat citlivý k vlastním pocitům ve stále se měnícím digitálním prostředí.
To je v konečném důsledku způsob, jak můžeme lépe řídit náš vztah k technologii a zajistit, aby zůstala nástrojem, který bohatství lidské zkušenosti spíše obohacuje než zatemňuje.
